大家都知道我很熱衷健康飲食、減醣,因為真正對自己好的我才想選擇。
累積那麼多使用的經驗,當然啊,誰還想用不好的。
我快要40歲了,有次看診時忍不住跟醫師說:「感覺超過35歲出現不可抗力,越來越不能隨便保養」
以前熬夜完多喝水、隔天早點睡、保養品隨意用開架的膚況都還OK,現在不好好注重清潔保養,就算時常敷臉急救,會覺得敷完好像都沒太大感覺,再厲害的精華都浮在皮膚表面,吸收不了。
已經沒有隨便保養的任性,膚質不好代表內外沒把自己照顧好,不只注重吃進身體的,給肌膚吃的同樣要注重,外在的清潔也是超重要的一環。
平時我常強調要多喝水(排毒)、減醣(抗糖化抗老化)、少熬夜(身體休息),這些太常講了我就不再一直囉嗦。
今天聊聊外在保養,其實皮膚照顧也沒想像難。
第一絕對是清潔、清潔、清潔!
不管有沒有化妝,清不乾淨或清潔過度都不好,不希望長一堆有的沒的、擦什麼都吸收不佳,那清潔可重要了啊。

右邊是這一兩年我認真保養的狀態
反而25歲時皮膚狀況很多,看起來很"操老"。

忍不住要跟你分享的是我使用半年以上,確定它真的很棒我才敢推薦的日本ATORREGE AD+基礎保養系列(下面我都簡稱AD+嘿)
過去我從來沒開過保養品的團購,只有這牌覺得真的好好用我才主動想開~
先分享團購的訊息、瞭解主要有哪些基礎產品必備,再好好介紹每一款怎麼使用。
別擔心,我都用過好幾瓶了所以我很清楚,下面的圖片看一下就能秒懂怎麼分辨↓ ↓ ↓

照包裝上0~3號的步驟去清潔保養就OK囉!
只要認數字順序!
是不是很簡單~
認數字就不會搞混喔~
我照使用的順序聊、這樣你會更清楚 ↓

不然越積越多,再怎麼塗塗擦擦只會造成更多堵塞,這也是皮膚無法光滑細緻常見的狀況。
皮膚清潔第一步(Step1 卸)
卸妝卸垢請用AD+ 深層卸淨凝膠 (0號)
照片左邊的是小條40g、右邊是大條125g,我都嘛直接買大條,哈哈。如果常化妝或是痘痘比較多的人,可以買加大版250g會更划算!
潔淨成分:蓖麻子油、椰酸甘油
保濕成分:甜菜鹼、普魯蘭多糖
舒緩成分:甘草酸二鉀、紫蘇萃取
修護成分:金鏤梅萃取、野生大豆萃取



乾手乾臉,取適量(約一顆葡萄大小)於手心搓揉數次,均勻塗抹全臉,T字或粉刺部位可輕輕按摩30-60秒(敏感肌請將凝膠停留臉上至少10秒,無需按摩),



洗臉用

先說這款我超級愛,洗起來好乾淨好舒服喔。
照片左邊的是大瓶150ml、右邊是小瓶50ml,我在家用大瓶,外出攜帶喜歡它的小瓶,帶出去放化妝包很方便。
潔淨成分:椰油醯基丙氨酸TEA鹽、椰油酸TEA鹽
保濕成分:甜菜鹼
舒緩成分:甘草酸二鉀、紫蘇萃取
修護成分:金縷梅萃取、野生大豆萃取



每日早晚,按壓數次於手心,將泡沫輕柔塗抹於濕潤後的臉部,用指腹在較髒的部位輕輕按摩,停留約10秒,再用微溫的清水徹底洗淨。
早上起來我是只按壓一兩下,累積一整天或是卸完妝後就會按兩三下按摩再洗,可以參考看看我的用法。

洗完臉保濕要先擦化妝水,也就是用這瓶

這是含高純濃玻尿酸的精華型化妝水,成份溫和、保濕效果又超好,不會擦完沒多久就皮膚乾乾的不舒服,是很有感的保濕。
主要成分
保濕成分:玻尿酸鈉、褐藻、小球藻萃取、蘆薈葉萃取
活膚成分:胎盤蛋白
舒緩成分:沖繩海蘊萃取、甘草酸二鉀、紫蘇萃取、葛根萃取
修護成分:金鏤梅萃取、野生大豆萃取
倒出來是透明滋潤的露狀,完全不會黏膩,但保濕感是鮮明的唷!
它的滋潤感是舒服又很有感的,我覺得表現比太多號稱保濕的化妝水都好,也不會黏得不舒服(我不愛那種黏膩感重的)
總之它擦起來滋潤感好又舒服,講到我都忍不住想幫你擦看看感受一下,哈哈哈。
使用方法
洗臉後,充分搖勻後,取適量在乾的手心,輕搓數次後均勻塗抹全臉包括眼部四周,較乾的部位可重覆塗抹(少量多次),功效更佳;可作保濕面膜敷於臉部或頸部。

主要成分
亮白成份:乙基維他命C
保濕成份:玻尿酸鈉、芍藥根萃取、川谷籽萃取
舒緩成份:甜沒藥醇、牡丹根萃取
修護成份:金鏤梅萃取、野生大豆萃取

早晚清潔及化妝水後,取適量於手心,每次用量約滴管的一半,塗抹於全臉和眼周肌膚,用指腹輕輕按摩直至完全吸收,問題部位重覆塗抹效果更佳。

擦完活膚露(或滴肌精)這種補水和營養品後,最後一定要加一層乳液,才能將水分和營養好好封存住,讓皮膚深層徹底吸收,否則就白費前面的力氣啦。

是按壓式的,照片中這款是80ml,我都用來擦臉部。當然要擦身體也是ok的,但我身體是只擦局部啦。家裡小朋友臉頰、身體我也會讓她們擦這個。

主要成分
保濕成分:玻尿酸鈉
潤膚成分:沖繩海蘊萃取、澳洲堅果籽油
舒緩成分:羅望子種子、甘草酸二鉀、紫蘇萃取、洋甘菊萃取
活膚成分:胎盤蛋白、維他命 A & C & E
修護成分:金鏤梅萃取、野生大豆萃取
使用方法
每日早晚使用於臉部與頸部,作為護膚的最後一道程序,取適量在手心,雙手輕搓數次後輕輕按壓臉、頸部及眼周,用指腹輕輕按摩直至完全吸收,特別乾燥的部位請重覆塗抹。
接下來這款也是進階保養才會用到、敷完不用洗的面膜!
AD+ 濃肌精保濕透亮面膜
我的用法是一週敷一次,這款可以說是目前我最喜歡的保濕面膜,敷起來超舒服服貼,而且保濕的效果也是自然提昇,可以穩定我沒睡好或狀態不佳時"急救"的需要。
一片含20ml的濃郁美容精華(還含有含高濃度透明質酸鈉、維他命C及B3)
皮膚覺得比較敏感時,敷了這個不但很舒服很飽水,還會舒緩安定肌膚喔,我試過好幾次都幫助我穩定下來。
需要瞬間補水、鎖水、淡化調理、加強膚質透亮提昇時,它也是梳妝台抽屜必備的。
主要成分
美白成分:抗壞血酸葡糖苷(穩定型維他命C)
亮膚成分:煙醯胺(維他命B3)、中華獼猴桃果萃取、柑橘果皮萃取
保濕成分:玻尿酸酸鈉、芍藥根萃取、川谷籽萃取
修護成分:金鏤梅萃取、野生大豆萃取
舒緩成分:甜沒藥醇、牡丹根萃取、野薔薇果萃取
使用方法
臉部清潔及化妝水後,將面膜敷於臉部10~15分鐘,無需清洗。每星期建議可敷2次,最後視肌膚需要塗抹乳液或面霜。
一般不是常會想換來換去嗎?但這款不會,買來買去還是最常選它,需要它穩定膚況時真是好用啊。
